Фото: архив "КП".
Фото: Ольга ЮШКОВА.
Зима в Кузбассе продолжает испытывать организм на прочность резкими скачками от оттепели до трескучих морозов. Чтобы перепады температуры не портили самочувствие, областной минздрав советует временно «притормозить»: ограничить физические нагрузки и избегать стрессов на работе.
Врачи рекомендуют налегать на легкую пищу, пить больше воды и обязательно высыпаться - на сон нужно отводить не менее семи-восьми часов. Также стоит отказаться от курения и алкоголя, которые мешают организму адаптироваться к холоду.
Не стоит забывать и про свежий воздух: короткие прогулки и регулярное проветривание комнат помогут пережить погодные сюрпризы без вреда для здоровья.
Ранее мы писали, что на неделе в Кузбассе ожидается похолодание до -40 градусов, а еще пропавший в Прокопьевске после встречи с друзьями подросток найден мертвым.