Фото: минздрав Кузбасса.
Врач хирург Тисульской районной больницы Кудбидин Бадиров напомнил о важности сохранения мужского здоровья и назвал шесть правил, которые помогают снизить риски возрастных проблем.
Среди них сбалансированное питание с преобладанием сложных углеводов, белков и полезных жиров, ежедневный прием не менее двух литров чистой воды, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярная половая жизнь и соблюдение гигиены, периодические визиты к андрологу или урологу.
Бадиров отметил, что уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться примерно на 1-2% в год после 40 лет, что может привести к ожирению, потере мышечной массы и другим проблемам, поэтому воспаления предстательной железы диагностируются уже в 25-30 лет и профилактические осмотры необходимы.
Ранее мы писали, что участники «СВОи Герои. КуZбасс» изучают соцподдержку, ИИ и экологию, а еще мэр Новокузнецка прогулялся по скользким городским улицам.