Фото: архив "КП".
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
19 января, в православный праздник Крещения Господне, многие кузбассовцы по традиции будут окунаться в прорубь. В минздраве Кузбасса рассказали, как готовиться к купанию в ледяной воде и кому запрещено это делать.
Подготовиться к крещенским купаниям поможет ежедневный контрастный душ. За 5-7 дней нужно начать постепенно приучать организм к ледяной воде.
Выбирать для погружения необходимо только специально обустроенные места. Категорические нельзя до и после купания пить алкоголь, лучше отдать предпочтение чаю. После погружения нужно насухо вытереться, одеться и зайти в теплое помещение.
Специалисты не рекомендуют купание в проруби детям до 7 лет, людям с симптомами ОРВИ и при обострении хронических заболеваний. Также не стоит купаться в ледяной воде людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.