Фото: архив "КП".
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО. Перейти в Фотобанк КП
Серые будни, холодный ветер и бесконечные дожди часто становятся причиной усталости и желания спрятаться от всех под одеялом. Специалисты кузбасской скорой помощи поделились простыми правилами, которые помогут вернуть тонус.
В первую очередь врачи советуют добавить в жизнь света: даже в пасмурный день стоит открывать шторы и включать яркие лампы дома, ведь свет напрямую влияет на наше самочувствие. Важную роль играет и физическая активность - достаточно простой зарядки или короткой прогулки, чтобы «перезагрузить» организм. Также медики рекомендуют радовать себя яркими фруктами, чаще общаться с близкими и не бояться давать себе отдых, если силы на исходе.
«Если чувствуете, что усталость затягивается - дайте себе отдых. Это не слабость, а забота о здоровье», - напоминают врачи.
Ранее мы писали, что в Кемерове эксперты и бизнес обсудили создание новых туристических маршрутов, а еще более трех тысяч жителей кузбасских сел получили доступ к медицине рядом с домом.