Кузбасский токсиколог рассказал о рисках передозировки цинка и его взаимодействии с другими микроэлементами.
Фото: Светлана БАШТОВАЯ. Перейти в Фотобанк КП
Принимать цинк «на всякий случай» опасно для здоровья, поскольку его бесконтрольное потребление может привести к серьезным проблемам. Об этом предупредил главный токсиколог Кузбасса Константин Сиворонов.
Он пояснил, что, хотя цинк необходим для иммунитета, синтеза белка, заживления ран и многих других функций, в организме нет депо для его хранения, и при нормальном питании он поступает с едой без БАДов. Однако дефицит цинка может наблюдаться у вегетарианцев, пожилых, беременных и людей с хроническими заболеваниями ЖКТ.
Главный токсикологический риск - это антагонизм цинка с медью: чем больше цинка, тем хуже усваивается медь. Длительный избыток цинка приводит к дефициту меди, что может вызвать анемию, неврологические нарушения и даже снижение иммунитета.
Сиворонов также отметил, что частая ошибка - суммирование доз из разных добавок, что может привести к острой передозировке с тошнотой, рвотой и головной болью.
Токсиколог категорически рекомендует принимать цинк только по назначению врача после анализов, чтобы избежать серьезных последствий.
Ранее мы писали, что в Кемерове откроют Малый театр Кузбасса для молодых артистов и режиссеров, а еще в кемеровском филиале РГИСИ откроют первую в России кинолабораторию для подростков. Вместе с тем первые выпускники кемеровского филиала РГИСИ получили дипломы.