Фото: архив "КП".
Фото: Ольга ЮШКОВА.
В минздраве Кузбасса рассказали о лучшем и бесплатном лекарстве от осенней хандры, выгорания и тревожности - физической активности.
Как объясняли психологи Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, движение помогает организму естественным путем избавиться от накопившихся гормонов стресса - адреналина и кортизола. Регулярная быстрая ходьба или физкультура снижают активность зоны тревоги в мозге, а взамен стимулируют выработку эндорфинов и дофамина. Кроме того, спорт помогает вырабатывать особый белок, который защищает нервные клетки и улучшает память.
Врачи советуют отказаться от привычки «заедать» стресс или лежать с телефоном и вместо этого уделить время простой прогулке.
Ранее мы писали, что в Новокузнецке обсудили меры поддержки бизнеса в регионе, а еще в Кузбассе разгорелся скандал вокруг приюта, откуда вывезли 80 истощенных собак.